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春夏自制美容养生粥 吃出细腻好皮肤

作者:化妆用品网 阅读次数: 时间:2019-08-12 08:37:25

  春夏养生靠鲜粥,粥类食物是老少皆宜的美食哦,下面小编推荐几款适合美眉们的美容养颜粥,材料制作都很简单,在家就能自制的养生粥,有兴趣的美眉来试着做吧,吃出健康好皮肤。春夏自制美容养颜养生粥吃出细腻好皮肤。

  养生粥1:山药枸杞粥美容养颜

  原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

  具体做法如下:

  1、首先将大米加入水提前半个小时泡着,将山药洗干净,并且去皮切块。

  2、然后将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开后,改为小伙煮成粥,再加入枸杞、山药块一起熬煮,在煮的过程中要搅拌,最后小火熬煮30分钟后即可食用。

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  温馨提示:山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神,有助眠之功效,经常食用还有美容养颜的功效。

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  养生粥2:芹菜粥美容养颜

  原材料:芹菜150克,粳米100克。

  具体的做法如下:

  1、首先将芹菜连根一起洗干净,加入水熬煮,然后取出汁。

  2、实用取出来的汁和粳米一起熬成粥,带稍温之后饮用。

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  温馨提示:《本草纲目》记载,芹菜与粳米煮粥,有“有伏热、利小便”的作用,春季肝阳易动,常使人肝火头疼、眩晕目赤,经常吃芹菜粥,有利于身体的调节、降低血压和美容的功效。

  养生粥3:菠菜粥美容养颜

  原材料:菠菜,粳米,食盐,味精各适量。

  具体做法如下:

  1、首先将菠菜洗干净,再用沸水烫一下,切段。

  2、把粳米放入锅中,加入适量的水,待粳米煮熟时,加入菠菜入锅中,继续熬至成粥即可熄火。

  3、最后加入适量的食盐和味精即可完成。

  温馨提示:菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用,女性春天吃菠菜粥还能美容养颜。

  春夏自制养生粥,吃出健康美丽好肌肤,美眉们仅仅靠化妆品美容是不够的,养生粥吃出健康好肤色。

(实习编辑:许兆彪)

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